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北上广不相信眼泪,京津冀不相信好肺…

发布时间:2019-03-05 02:07:00来源:未知点击:

繁�w中文 早上起床看了看窗外,心情down到谷底……下班约好的球看来又踢不了了,我恨这个天气!!! 上班路上,感觉自己很孤独,因为那些熟悉的建筑似乎都消!失!不!见!了! 在这种情况下小编居然没有迷路还按时打卡上班,是不是很敬业! 然而,天下之大,球场上总有人比我更敬业: @英超各种黑 诺伊尔表示无法理解 @bao_ARs md 队友太牛逼了 对面都攻不过来半场了 @后卫也疯狂 门将是个好门将,就是反应慢了点 再然而,他也并不是一个人在战斗……   1945年11月阿森纳对阵莫斯科迪纳摩的友谊赛,阿森纳球员德鲁利因为攻击对方门将被罚出场,但据说他后来又偷偷跑回场上继续比赛;有传言说前苏联人在中场休息时也多换上了一名球员――甚至有人说莫斯科迪纳摩一度同时上了15名球员;也有人说苏联人在大雾的掩护下对英国人拳打脚踢,却没人(当然更没有裁判)能及时发现;而阿森纳的门将竟然在大雾中撞上了突然出现的球门立柱以致受伤离场;甚至还有一名球迷混入球场踢完了整场比赛……这场混乱的雾霾大战最终以苏联人4-3获胜告终,但双方互相都看不过眼,甚至于有历史学家将其称作是冷战的开场秀   就在去年10月,南美超级杯巴西和阿根廷的比赛在北京鸟巢举行大北京照常用超过400的PM2.5欢迎了梅西、内马尔、迪玛利亚、卡卡等各种足坛巨星们,下午的赛前训练让远道而来的球星们倍感不适 只是呼吸不畅,说呕吐的泥奏凯 看来球是无论如何踢不了了,换个运动吧!   月朦胧,鸟朦胧,空气雾霾浓……雾霾天怎么少得了跑步迷们来凑热闹喜爱室外跑步的跑友们脑洞大开,那装备简直甩好莱坞大片好几条街…… 你可能见过这样的! 但你绝对没见过这样的! 也没见过这样的! 其实,这个造型是时装周新品你们晓得伐~ 除了专业的装备,还有不少跑友会选择抵抗雾霾的同事cosplay一把: 蜘蛛侠君在雾霾的天气下感觉已经不会吐丝了…… 豹纹君的颜色马上就要跟雾霾融为一体了! 还有这样戴个面具也能抗霾我书读的少大妈你可别骗我!   不像咱们业余选手,职业球员们对自己还是相当爱惜的――都知道要戴口罩�r(�s��t)�q去年在迪拜训练的时候刮起了沙尘暴,费德勒、小德、加斯奎特就武装起来了 但如果他们今天都在北京,合影可能会是这样吧↓↓↓   毕竟今年中网的时候雾霾就不小啊,但霾可挡不住我们对网球的热爱!观众们为了看球星比赛也是蛮拼的(*@ο@*) ! 高尔夫球迷就更惨啦……什么绿草如茵、空气清新,在雾霾面前,一切都是骗人的! 世界未解之谜:我的小白球你飞去了哪里   你说雾霾都该在家,我说雾霾也挡不住大爷大妈今早一张广场舞照片就这样火速传遍了全中国,视频版在这里!   故事的另一个版本是――12月的第一天,天微亮,勤劳的丧尸也早早地起床了,开始寻找新鲜的食材……   大爷大妈太坚强,但孩子们就不能放任他们在霾中浪了,北京实验二小已经“停课不停学”,让学生们自愿选择在家自学了其他中小学的体育课也移到了室内   根据德国一项研究,“空气好+运动”优于“空气不好+运动”优于“空气好+不运动”优于“空气不好+不运动”,有点绕哈,但请记住结论:在适当的情况下,即使在雾霾天,运动依旧是利大于弊! 雾霾究竟如何影响机体 1. 雾霾损害肺部的气体通道:免疫、感染、炎症等; 2. 哮喘患者,哮喘可能会恶化; 3. 增加心血管和脑血管疾病的风险; 4. 若有肺癌和心血管的患者,会增加死亡的风险 能不能去户外运动 1. 考虑自己的身体情况:有没有心肺等基础疾病,有没有肌肉骨骼等运动系统疾病 2. 看每日的空气质量指数(AQI),有研究表明,仅当指数小于100,才是适宜户外运动的像今天这样的情况,还是乖乖在屋里锻炼咯! 室内运动可选清单 游泳:心肺功能锻炼的最佳选择 瑜伽:古老的有氧运动,不仅锻炼了「身 」,而且还净化了「心 」,何乐而不为 徒手自重训练:在室内4、5平米的空间,用你自己的体重,可以玩出很多花样备一根TRX训练带,或者弹力训练绳,保证可以把你身上80%的肌肉都虐一遍 跳绳:肢体协调,有氧运动并且灵活,而且几乎是「零成本 」,在家就可以 小贴士:   大部分室内健身场所的空气质量,其实比有雾霾的室外还要差所以,运动前请开启室内的通风换气设备,确保新进健身器材的气味已排尽 最后的最后,还是那句老话―― 希望大家能找到适合自己的“非正常时期”的运动方法,别在抗霾路上白白牺牲 早上起床看了看窗外,心情down到谷底……下班约好的球看来又踢不了了,我恨这个天气!!! 上班路上,感觉自己很孤独,因为那些熟悉的建筑似乎都消!失!不!见!了! 在这种情况下小编居然没有迷路还按时打卡上班,是不是很敬业! 然而,天下之大,球场上总有人比我更敬业: @英超各种黑 诺伊尔表示无法理解 @bao_ARs md 队友太牛逼了 对面都攻不过来半场了 @后卫也疯狂 门将是个好门将,就是反应慢了点 再然而,他也并不是一个人在战斗……   1945年11月阿森纳对阵莫斯科迪纳摩的友谊赛,阿森纳球员德鲁利因为攻击对方门将被罚出场,但据说他后来又偷偷跑回场上继续比赛;有传言说前苏联人在中场休息时也多换上了一名球员――甚至有人说莫斯科迪纳摩一度同时上了15名球员;也有人说苏联人在大雾的掩护下对英国人拳打脚踢,却没人(当然更没有裁判)能及时发现;而阿森纳的门将竟然在大雾中撞上了突然出现的球门立柱以致受伤离场;甚至还有一名球迷混入球场踢完了整场比赛……这场混乱的雾霾大战最终以苏联人4-3获胜告终,但双方互相都看不过眼,甚至于有历史学家将其称作是冷战的开场秀   就在去年10月,南美超级杯巴西和阿根廷的比赛在北京鸟巢举行大北京照常用超过400的PM2.5欢迎了梅西、内马尔、迪玛利亚、卡卡等各种足坛巨星们,下午的赛前训练让远道而来的球星们倍感不适 只是呼吸不畅,说呕吐的泥奏凯 看来球是无论如何踢不了了,换个运动吧!   月朦胧,鸟朦胧,空气雾霾浓……雾霾天怎么少得了跑步迷们来凑热闹喜爱室外跑步的跑友们脑洞大开,那装备简直甩好莱坞大片好几条街…… 你可能见过这样的! 但你绝对没见过这样的! 也没见过这样的! 其实,这个造型是时装周新品你们晓得伐~ 除了专业的装备,还有不少跑友会选择抵抗雾霾的同事cosplay一把: 蜘蛛侠君在雾霾的天气下感觉已经不会吐丝了…… 豹纹君的颜色马上就要跟雾霾融为一体了! 还有这样戴个面具也能抗霾我书读的少大妈你可别骗我!   不像咱们业余选手,职业球员们对自己还是相当爱惜的――都知道要戴口罩�r(�s��t)�q去年在迪拜训练的时候刮起了沙尘暴,费德勒、小德、加斯奎特就武装起来了 但如果他们今天都在北京,合影可能会是这样吧↓↓↓   毕竟今年中网的时候雾霾就不小啊,但霾可挡不住我们对网球的热爱!观众们为了看球星比赛也是蛮拼的(*@ο@*) ! 高尔夫球迷就更惨啦……什么绿草如茵、空气清新,在雾霾面前,一切都是骗人的! 世界未解之谜:我的小白球你飞去了哪里   你说雾霾都该在家,我说雾霾也挡不住大爷大妈今早一张广场舞照片就这样火速传遍了全中国,视频版在这里!   故事的另一个版本是――12月的第一天,天微亮,勤劳的丧尸也早早地起床了,开始寻找新鲜的食材……   大爷大妈太坚强,但孩子们就不能放任他们在霾中浪了,北京实验二小已经“停课不停学”,让学生们自愿选择在家自学了其他中小学的体育课也移到了室内   根据德国一项研究,“空气好+运动”优于“空气不好+运动”优于“空气好+不运动”优于“空气不好+不运动”,有点绕哈,但请记住结论:在适当的情况下,即使在雾霾天,运动依旧是利大于弊! 雾霾究竟如何影响机体 1. 雾霾损害肺部的气体通道:免疫、感染、炎症等; 2. 哮喘患者,哮喘可能会恶化; 3. 增加心血管和脑血管疾病的风险; 4. 若有肺癌和心血管的患者,会增加死亡的风险 能不能去户外运动 1. 考虑自己的身体情况:有没有心肺等基础疾病,有没有肌肉骨骼等运动系统疾病 2. 看每日的空气质量指数(AQI),有研究表明,仅当指数小于100,才是适宜户外运动的像今天这样的情况,还是乖乖在屋里锻炼咯! 室内运动可选清单 游泳:心肺功能锻炼的最佳选择 瑜伽:古老的有氧运动,不仅锻炼了「身 」,而且还净化了「心 」,何乐而不为 徒手自重训练:在室内4、5平米的空间,用你自己的体重,可以玩出很多花样备一根TRX训练带,或者弹力训练绳,保证可以把你身上80%的肌肉都虐一遍 跳绳:肢体协调,有氧运动并且灵活,而且几乎是「零成本 」,在家就可以 小贴士:   大部分室内健身场所的空气质量,其实比有雾霾的室外还要差所以,运动前请开启室内的通风换气设备,确保新进健身器材的气味已排尽 最后的最后,还是那句老话―― 希望大家能找到适合自己的“非正常时期”的运动方法,